2019 – Kateřina Vejvodová (abstrakt)

Jak využít přestávky (nebo chvíle před startem) na maximum

Kateřina Vejvodová

Detaily oddělují skvělé výkony od těch dobrých. Takovým „detailem“ může být čas strávený na lavičce při střídání, čas mezi výměnami (jednotlivými body) nebo posledních 10 minut před začátkem závodu. Co se děje v hlavě vašich svěřenců ve chvílích, které mohou rozhodnout vývoj zápasu/závodu? Ve chvílích „oddechu“ se vaši svěřenci dostávají do určitého psychického nastavení. O tom jaké bude, rozhoduje jejich mentální práce. Sportovní psychologie nabízí 5 základních technik (koncentrace, stanovení cílů, práce s dechem, práce s negativními myšlenkami a vizualizace), pomocí kterých mohou vaši svěřenci efektivně využít tyto krátké chvilky k optimálnímu nastavení a potenciálně k dobrému výkonu. V rámci workshopu se seznámíte s těmito technikami a zamyslíte se nad tím, jak by mohli být vašim svěřencům užitečné. Pobavíme se také o tom, jak jim je předat a jak s nimi dál pracovat.